לוח אימון וחיזוק שרירים לביצוע תרגילים שונים של שכיבות סמיכה שינוי זווית הידיות על פני הלוח מאפשר אימון וחיזוק שרירים שונים זוג ידיות מרופדות כולל בתוכו אימון מלא שיאמץ כל חלק אפשרי בחלק גוף עליון מגוון תרגילים שונים בסימונים על הלוח.